|教你如何在夏天预防功能性便秘|内科常见疾病

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教你如何在夏天预防功能性便秘

2014-06-29

教你如何在夏天预防功能性便秘

  便秘是一件让人很尴尬的时期,对于便秘在夏季尤其容易出现,因为饮食,天气等原因,这时候出现的便秘一般是功能性便秘,下面就介绍教你如何在夏天预防功能性便秘

  为防止功能性便秘发生要注意以下几点:

  (1)要注意饮食调整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长,大便呈黑色,腹痛,称弛张性便秘,应多吃富含维生素的食物及蔬菜。如果便秘间断发生,多在精神紧张时加重,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛,大便呈球状,带有粘液,虽有便意但难以便出,称痉挛性便秘,则应以吃软食为主。

  (2)预防津液耗伤。平时应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有严重心力衰竭的心律失常患者,饮水量应按医生指导进行。

  (3)心律失常病人应劳逸结合,注意避免忧思过度,多做适合自己的户外运动,这样可以增加肠蠕动。还可以按摩腹部,被动增加肠蠕动,以防止便秘的发生。

  (4)养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿,坚持日久,可以形成条件反射,养成定时大便的习惯。